Síncope

Sincope es lo mismo que desmayo. No es una entidad que amenace la vida ni supone ningún riesgo importante (salvo los posibles traumatismos por caídas)

Puede desencadenarse por estímulos diversos (ver sangre, estar en lugares cerrados o calurosos, estar de pie, inmóvil durante mucho tiempo, situaciones de ansiedad o estrés emocional, no haber comido o bebido suficientes líquidos, etc).

Medidas inmediatas (En el mismo momento que sienta que los síntomas están apareciendo)

Siéntese inmediatamente

Si es posible, acuéstese, para evitar traumatismos

Si puede, eleve las piernas: Sobre la pared, almohada, etc.

Si no puede tumbarse póngase de cuclillas o sentado con la cabeza baja (entre las piernas)

Recuerde que si actúa rápido puede ayudar a prevenir el desmayo

Cuando se sienta bien, levántese con cuidado, lentamente

La recuperación del conocimiento suele ser rápida, sin embargo, posteriormente puede sentirse débil y cansado por un tiempo.

Medidas a largo plazo

Evite cualquier factor precipitante que le haya provocado el desmayo.

Evite estar de pie por periodos prolongados (en un autobús, en una fila, etc.) particularmente si la temperatura es elevada

Trate de estar en ambientes frescos

Beba al menos 1.5 litros de agua durante las primeras horas de la mañana y siga tomando suficientes líquidos durante el resto del día.

Evite la ingesta excesiva de alcohol

Evite comidas abundantes (como regularmente durante el día, no se salte el desayuno)

Evite cargar objetos pesados

Evite el estreñimiento